科学的証拠にもかかわらず、NMNパウダーに関する誤解は根強く残っています:
· 誤解1: "NMNは有害な副作用を引き起こす"
現実: 人間を対象とした試験では、重篤な有害事象は記録されていません。Gabareeの研究と日本の臨床研究（500mg/日）では、安全性の懸念は報告されていません 25。軽度の消化器系の問題は、用量調整で解決します。
· 誤解2: "合成NMNは安全ではない"
現実: 酵素的に製造された医薬品グレードのNMNは、食品由来のNMNと同一であり、溶剤や汚染物質について厳格に試験されています 17。
· 誤解3: "NMNの効果は即効性がある"
現実: 細胞修復は数週間かけて進行します。通常、ユーザーは2～4週間後に疲労感の軽減に気づき、肌や髪への効果は3ヶ月以上経ってから現れます 5。
· 誤解4: "高用量の方がより早く結果が得られる"
現実: 1,000mg/日を超える用量は効果が薄れます。研究では、250～500mg/日がNAD+を最適に上昇させることが示されています 310。
· 誤解5: "NMNは医薬品である"
現実: 規制当局はNMNをサプリメントとして分類しています。老化の進行を抑制しますが、病気を「治療」するものではありません 110。
