NMNパウダーは、その抗老化特性で知られていますが、細胞の若返りに基づくより広範な健康上の利点も提供します。
· ミトコンドリアと代謝の健康: NMNは、NAD+依存的なエネルギー産生を増加させることで、細胞の「発電所」であるミトコンドリア機能を高めます。これにより、身体的な持久力と筋力が増強されます。研究によると、NMNはインスリン感受性を改善し、血糖値調節を助けることも示されています 8。
· 心血管サポート: NMNは一酸化窒素の産生を促進し、内皮機能と血流を改善します。2020年の研究では、NMNのサプリメントが老化マウスの血管の健康を改善し、動脈硬化を軽減することが示されました 8。
· 認知機能: サーチュインを活性化し、脳血流を改善することにより、NMNは記憶力と神経血管の健康をサポートします。人間の逸話的な報告では、脳の霧が軽減され、精神的な明晰さが増したとされています 5。
· DNA修復: NAD+は、酸化ストレスによって引き起こされるDNA損傷の修復に不可欠なPARP酵素を活性化します。このメカニズムは、がんのリスクを減らし、老化を遅らせる可能性があります 6。
· 肌と髪の活力: ユーザーは、継続的な使用後、肌の弾力性と髪の太さが改善したと報告しています。ある42歳の人は、3ヶ月間のNMNサプリメント摂取後、髪の質感が向上し、抜け毛が減少したことを記録しました 5。
これらの利点は、中年までに30〜50％減少するNAD+レベルを回復するNMNの役割に由来します。最適な投与量は1日250〜500mgの範囲ですが、効果は数ヶ月かけて蓄積されます 35。
